I - PERUSKURSSI (”Karaten perusta”)

Treeniajat: ti klo 18 - 19 ja to klo 18:30 - 19:30 (Herttoniemen Sali)

Syyskautena 2010 ei poikkeuksellisesti oteta uusia oppilaita vaan syvennetään jo aloittaneiden harjoittelijoiden perustaitoja.

Kurssilla opetetaan ja kerrataan karaten perusteita kaikki osa-alueet huomioiden (kihon, kata, kumite). Opetuksessa huomioidaan myös lajin budo-ominaisuudet (salikäytös, historia, filosofia) sekä peruskunnon rakentaminen.  Tärkeää : karaten opiskelun ydin löytyy perusteista.

Kurssin hinta on 90 euroa.

II - KARATEN JATKOKURSSI (”karaten tietä eteenpäin”)

Treeniajat: ti klo 19:00 – 20:30 ja to klo 19:30- 20:30 (Herttoniemen Sali)

Syyskauden 2010 ohjelma keskittyy vyökoe- ja kilpavalmennukseen. Jos osallistut vain jatkokurssille, huolehdi omasta alkulämmittelystä.

Kurssi on jatkuva.
Kurssin hinta sisältyy peruskurssimaksuun.

III - TAAPEROKARATE 4-5 VUOTIAILLE KARATEKOILLE

Treeniajat: ti klo 17:15 - 17:45 (Herttoniemen Sali)

Tutustutaan karateen ja liikunnan iloon. Karatesta johdettujen leikkiharjoitteiden ja periaatteiden avulla tuetaan taaperoiden liikunta- ja koordinaatiokyvyn kehittymistä sekä toimintaa muiden kanssa. Opetukseen kuuluvat myös salikäytöksen perusteet ja karaten historia. Syksyn 2010 konkreettisia opetustavoitteita ovat muun muassa kuperkeikka, rapu-karhu- ja kääpiökävely, pyöriminen ja kiai-huuto. Omana luokkanaan ovat "samuraitekniikat", eli alkeellisen perustekniikan opettelu leikin ja eri apuvälineiden tuella. Taaperoiden omalle luovuudelle jätetään tietoisesti aikaa.

Kurssin hinta on 60 euroa.

IV - JUNNUKARATE 7-9 VUOTIAILLE

Treeniajat: to klo 17:30 - 18:30 (Herttoniemen Sali) PÄIVÄ MUUTTUNUT !!

Tutustutaan karateen ja liikunnan iloon. Tavoitteena on koordinaation, nopeuden sekä sosiaalisten taitojen kehittäminen karaten menetelmin. Myös lajin perusperiaatteet, lajin historia ja salikäytös kuuluvat opetukseen.

Kurssin hinta on 70 euroa.

V - KARATEA NAISILLE (”karate elämäntapana”)

Tilauskurssi, joka voidaan räätälöidä eri tarpeiden mukaan.
Ryhmä voidaan järjestää myös säännöllisesti, mikäli vähimmäismäärä täyttyy (10 oppilasta). Ilmoittaudu seitokai @ elisanet.fi.

Kurssi vastaa karaten peruskurssia, mutta sisältää myös selkeän itsepuolustusulottuvuuden (goshindo).