>>> Kurssit jatkuvat 5.1.2010 tiistaina <<<

Combat Shotokan, Kata bunkai ja perustekniikka (aikuiset)

Treeniajat: ti klo 20 – 21:30 ja to klo 20:30 – 21:00

Harjoitusten sisältö painottuu lähitaisteluun, voimankäyttöön ja itsepuolustukseen. Sisällön perustana on viranomaisten (poliisit, sotilaat, turvahenkilöstö) voimankäytön periaatteet. Pohjana ovat Shotokanin katat ja niiden bunkait (sovellukset), joita sovelletaan nyky-yhteiskunnan vaatimukset huomioiden.

Harjoitukset ovat vain 18-vuotta täyttäneille.

Shotokan perustekniikka ja Kata (kaikki)

Treeniajat: to klo 19:30 - 20:30

Harjoituksen sisältö painottuu traditionaalisen karaten perustekniikoihin (lyönnit, potkut, torjunnat). Kullakin kerralla painotetaan jotakin tekniikkaa ja/tai taktiikkaaa.

Syyskauden ohjelmassa käydään läpi kaikki Shotokanin perustekniikat, kumiten eri perusmuodot (sanbon kumite, ippon kumite) sekä Heian katat + Tekki Shodan ja Bassai Dai.

Harjoitukset ovat kaikille.

Yksilöllistä harjoittelua ryhmässä

Voita valita harjoituksista ja ajoista itsellesi sopivat.

Harjoituksen sisältö painottuu vyökoetekniikoihin, kombinaatioihin, katoihin ja kumiteen.

Toivotamme erityisesti tervetulleiksi kaikki jo Shotokania joskus harrastaneet. Mukana on jo useita vanhoja harrastajia

Jos edellisestä harjoituksestasi on vierähtänyt jo vuosia, niin tervetuloa aloittamaan harjoittelu oman aikasi ja kuntosi mukaisesti. Kukin harjoittelee ja etenee omalla yksilöllisellä tavallaan, joten harjoitukset sopivat hyvin peruskonnon kohottamiseen ja "vanhojen muistelemiseen".

Keskitymme aikuisten osalta karaten perustekniikan ja katan kehittämiseen sekä itsepuolustukseen. Painopiste on oman kunnon ylläpitäminen. Emme kilpaile, paitsi kukin itsensä kanssa.

Kurssit ovat jatkuvia. Kevätkauden hinta on 60 euroa.

*METODI: SEI TO KAI KARATE –DO:ssa uudet oppilaat sulautetaan osaksi jo toimivaa ryhmää. Tämä perustuu mallista oppimisen merkitykseen, ts. edistyneempien oppilaiden esimerkki tehostaa todennetusti oppimista. Vastaavasti edistyneemmät oppilaat saavat itse vastuuta toiminnasta opastaessaan aloittelijoita. Kurssista muodostuu ajan kanssa toimiva ryhmä.